TechFeed Online Berita Tekno Terbaru & Terpercaya
Rekomendasi 5 Timbangan Pintar Terbaik Untuk Semua Kebutuhan Anda di Tahun 2022
Timbangan pintar adalah alat yang hebat untuk meningkatkan kebugaran dengan mengalihkan pikiran Anda dari berat badan dan melacak perubahan positif dalam kesehatan Anda. Apakah Anda sudah menimbang diri sendiri? Anda dapat melihat peningkatan massa otot Anda. Anda berlari Anda dapat melihat peningkatan sistem kardiovaskular Anda.
Keuntungan utama timbangan pintar dibandingkan timbangan tradisional adalah luas dan kualitas data yang diperoleh. Anda akan dapat melacak perubahan berat badan dan komposisi tubuh Anda dan melacak kemajuan Anda di aplikasi ponsel cerdas Anda. Dengan melihat kemajuan Anda dalam angka dan grafik, Anda dapat melihat hasil pilihan sehat Anda mulai dari penimbangan hingga penimbangan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang timbangan pintar, lihat panduan kami di bawah ringkasan. Dan jika Anda mencari pelacak kebugaran yang kompatibel, lihat rekomendasi kami untuk pelacak kebugaran terbaik yang tersedia.
[1] Withings Body Cardio
Yang terbaik yang pernah ada
Keunggulan
- Desain kaca
- Tampilan cerah
- Berbagai metrik
Kekurangan
- Mahal
Body Cardio berasal dari pengembang sistem kesehatan Withings, meskipun terkadang juga dijual dengan merek Nokia, yang sebelumnya dimiliki Withings. Ini adalah model teratas dari rentang yang dimulai dengan model Tubuh yang mengukur berat badan dan BMI. Tubuh + menambah% lemak tubuh,% air, massa otot dan tulang. Body Cardio juga menambah detak jantung berdiri.
Withings Body Cardio melakukan hampir semua hal yang dapat dilakukan oleh timbangan pintar. Disinkronkan dengan berbagai pelacak aktivitas Withings untuk pelacakan kebugaran penuh.
Body Cardio adalah timbangan pintar favorit kami untuk banyak statistik dan informasi berguna seperti berapa banyak yang telah Anda hilangkan atau peroleh sejak penimbangan terakhir Anda. Ini lebih mahal daripada yang lain, tetapi menawarkan hampir semua yang Anda butuhkan. Satu-satunya keluhan kami adalah grafik bergelombang pada aplikasi seluler.
Sekarang juga menawarkan metrik usia vaskular yang dapat membantu memantau kesehatan jantung.
[2] Smart Scale P2 Pro
Pemodelan 3D terbaik
Keunggulan
- Pemantau detak jantung
- model 3D
- Kompatibel dengan Fitbit dan Apple Health
- Aplikasi kaya fitur
Kekurangan
- Bertenaga baterai – tidak ada opsi pengisian daya USB
Dioperasikan dengan baterai – tidak ada opsi pengisian daya USB
P2 Pro adalah opsi kelas menengah dari Eufy, tetapi menawarkan banyak harga.
Skala itu sendiri ramping dan menarik dan disinkronkan dengan aplikasi melalui Bluetooth atau Wi-Fi. Cepat diatur dan mudah digunakan.
Ini mengukur 16 metrik, meskipun layar LED putih timbangan hanya menunjukkan berat badan, persentase lemak tubuh, dan detak jantung.
Pengukuran lain hanya tersedia melalui aplikasi. Fitur lain dalam aplikasi ini termasuk pencatatan kalori harian dan database makanan umum yang bermanfaat.
Timbangan dilengkapi dengan pita pengukur. Kedengarannya agak sederhana, tetapi masukkan pengukuran kunci Anda dan aplikasi akan menampilkan model 3D dari tubuh Anda.
Anda memiliki nomor pengguna yang tidak terbatas dan dapat membuat akun untuk menimbang bayi dan hewan peliharaan. Satu-satunya masalah dengan banyak pengguna adalah mereka dapat mengirim bobot yang sama ke akun yang salah, yang dapat membuat frustrasi.
Kami kecewa dengan kurangnya pengisian daya USB, yang seharusnya tidak terjangkau pada titik harga ini.
[3] QardioBase 2
Mode kehamilan khusus
Keunggulan
- Terawat dengan baik
- pengisian USB
- Modus kehamilan
Kekurangan
- Mahal
QardioBase 2 secerdas dan bergaya, menawarkan berbagai pengukuran komposisi tubuh serta fitur praktis yang unik seperti umpan balik haptic atau tampilan emoji. Satu-satunya keluhan kecil kami adalah bahwa aplikasi tidak memanfaatkan sebagian besar data yang dikumpulkannya, tetapi sebagian besar berfungsi lebih dari cukup.
Ukur berat badan, BMI, persentase lemak tubuh, dan massa otot, tulang, dan air Anda.
Harga adalah satu-satunya titik yang menempel. QardioBase 2 hadir dengan harga premium, dan meskipun menawarkan fitur yang cukup untuk membenarkan harga itu, perlu dicatat bahwa Anda bisa mendapatkan yang hampir sama dengan harga lebih murah dari produsen lain.
[4] Smart Body Fat Scale
Harga murah terbaik
Keunggulan
- 13 pengukuran
- Jumlah pengguna tidak terbatas
- Mudah untuk terhubung
Kekurangan
- Hanya koneksi Bluetooth, tanpa Wi-Fi
- Bahkan tanpa embel-embel
Skala pintar dasar Renpho adalah nilai terbaik untuk uang. Ini adalah skala menarik yang tersedia dalam warna hitam atau putih dan terhubung ke ponsel Anda melalui Bluetooth. Ini adalah perangkat all-in-one solid yang kompatibel dengan Apple Health, Fitbit, Samsung Health, dan Google Fit.
Ada tampilan digital yang jelas di bagian atas, tetapi ingat bahwa satu-satunya pengukuran timbangan adalah berat badan Anda – Anda harus membuka aplikasi untuk melihat 12 pengukuran lainnya, yang mudah ditemukan. membaca formatnya.
Kami mencoba model bertenaga baterai, tetapi ada juga versi USB-charged (£ 33,99 di Inggris; $ 26,99 di AS) yang mungkin lebih praktis.
[5] Mi Body Composition 2 Scale
Ideal untuk pengguna Xiaomi
Keunggulan
- Desain minimalis
- Aplikasi yang bagus
- 13 metrik
- 16 profil didukung
Kekurangan
- Baterai dioperasikan
- Bluetooth saja
- Hanya beratnya yang terlihat di timbangan
Jika Anda memiliki Xiaomi Mi Band atau Mi Watch, membeli Mi Body Composition Scale 2 bukanlah masalah. Mampu mengakses semua statistik pengukuran Anda secara instan bersama dengan pelacakan pelatihan adalah manfaat besar yang memudahkan untuk merencanakan dan melacak perjalanan kebugaran Anda.
Untuk pengguna non-Xiaomi, skala pintar ini masih perlu dipertimbangkan. Ini adalah salah satu yang paling terjangkau dan desainnya yang minimalis berarti terlihat bagus di kamar mandi mana pun.
Aplikasi ini mudah digunakan dan grafik serta angkanya mudah dibaca dan dipahami. Ini menyediakan 13 pengukuran komposisi tubuh (meskipun sayangnya hanya berat badan Anda yang muncul di timbangan). Dan timbangan dapat menampung hingga 16 profil terpisah.
Pada sisi negatifnya, tidak seperti skala Renpho di atas, tidak ada opsi pengisian USB. Ia bekerja dengan 4 baterai AAA, yang bahkan tidak termasuk dalam paket, jadi bersiaplah untuk paket juga.
Data kelebihan berat badan
Timbangan pintar tidak hanya mengukur berat badan. Kit yang baik juga harus memberi Anda indeks massa tubuh (BMI), massa tanpa lemak, dan persentase lemak tubuh, meskipun timbangan yang kami uji menyediakan hingga 17 metrik komposisi tubuh yang berbeda.
Perhatikan bahwa beberapa timbangan menampilkan banyak pengukuran pada perangkat keras, sementara timbangan lainnya memerlukan akses ke aplikasi untuk setiap pengukuran.
Saat memantau data kesehatan, ingatlah bahwa nilai referensi yang diberikan hanya rata-rata. Pengukuran ideal seorang individu mungkin berbeda dari ini tergantung pada berbagai faktor dan masih dalam kondisi kesehatan yang baik. Jika Anda khawatir tentang salah satu statistik Anda, bicarakan dengan dokter Anda.
Indikator kesehatan umum timbangan pintar
Angka-angka berikut hanya untuk referensi dan dapat bervariasi dari satu area ke area lainnya.
BMI: Meskipun BMI telah dikritik oleh beberapa orang, ini adalah ukuran berat yang bekerja untuk kebanyakan orang, sebagian besar waktu. Jika Anda merasa tidak nyaman menggunakan BMI sebagai metrik (misalnya, jika Anda mengangkat beban dan memiliki banyak massa otot), carilah skala yang menunjukkan persentase lemak tubuh Anda.
Jika Anda berada di Inggris, NHS menyatakan bahwa indeks massa tubuh ideal untuk orang dewasa adalah antara 18,5 dan 24,9. Ingatlah bahwa angka-angka ini mungkin berbeda di bagian lain dunia, dan tergantung di mana skala dirancang, mungkin tidak cocok dengan rentang yang biasa Anda gunakan.
Persentase lemak tubuh: Ini adalah bagian tubuh yang terdiri dari sel-sel lemak. Ini hanya panduan kasar, tetapi untuk pria berusia antara 20 dan 40 tahun, 10-20% lemak tubuh dianggap sehat. Untuk pria yang lebih tua, 18-25% baik-baik saja. Untuk wanita antara usia 20 dan 40, 19-26 persen lemak tubuh sehat. Pada wanita yang lebih tua, 23-35% sehat. Sekali lagi, ini diukur di Inggris.
Massa Ramping: Ini adalah ukuran otot, organ, tulang dan air, tidak penting atau penyimpanan lemak. Persentase massa tanpa lemak yang tinggi mempercepat metabolisme, membuatnya lebih mudah untuk mempertahankan berat badan yang sehat secara keseluruhan.
Lemak visceral: Ini adalah lemak yang mengelilingi organ vital Anda dan merupakan salah satu risiko utama bagi kesehatan jangka panjang Anda.
Persentase Air Tubuh: Ini adalah jumlah air dalam komposisi tubuh. Itu agak tergantung pada usia, tetapi pria harus mencoba untuk menjaga kadar air tubuh total mereka antara 50 dan 65 persen. Untuk wanita, kisaran idealnya adalah 45 hingga 60 persen.
Massa Tulang:Kepadatan tulang merupakan ukuran kesehatan yang penting karena, seperti otot, tulang adalah zat hidup yang dapat diperkuat melalui olahraga dan diet sehat (termasuk kalsium dan vitamin D). Kebanyakan orang mulai kehilangan massa tulang setelah usia 40 tahun, dan olahraga teratur dapat mencegah kehilangan ini.
Laju metabolisme basal (BMR): Memperkirakan jumlah energi (diukur dalam kalori) yang digunakan tubuh untuk mempertahankan fungsi normal tubuh (denyut jantung, pernapasan, pemeliharaan suhu tubuh, dll.) saat istirahat.
Pulse Wave Velocity (PWV): Saat ini eksklusif untuk Withings Body Cardio. Ini adalah ukuran kekakuan arteri dan kecepatan aliran darah yang digunakan secara klinis sebagai indikator utama masalah kesehatan jantung dan tekanan darah. Di Amerika Serikat dan bagian lain dunia, timbangan Withings menunjukkan usia vaskular, yang menggunakan data yang sama untuk memberikan hasil.
Opsi sinkronisasi
Pengguna Fitbit mungkin lebih suka sinkronisasi otomatis antara timbangan perusahaan dan aplikasi, dan pengguna pelacak Withings dapat memilih timbangan Withings. Tetapi Anda dapat menggunakan salah satu timbangan ini, dan selalu mencatat berat badan Anda secara manual di aplikasi kesehatan khusus Anda. Sebagian besar disinkronkan dengan baik dengan Apple Health atau Google Fit.
Beberapa timbangan mengklaim disinkronkan dengan Fitbit, tetapi biasanya merupakan proses tidak langsung. Misalnya, pengguna saldo Withings dapat membagikan data dari akun aplikasi Health Mate mereka ke aplikasi Fitbit. Jadi, ini adalah berbagi data antar aplikasi, bukan dari skala ke aplikasi Fitbit.
Pengguna Fitbit mungkin tidak mendapatkan banyak metrik dari Aria 2 dan Aria Air (lihat ulasan terkait), tetapi sinkronisasi dilakukan secara otomatis.
Banyak akun
Semua timbangan yang diulas di sini memungkinkan lebih dari satu orang untuk menyinkronkan data mereka dengan aplikasi yang relevan, sehingga seluruh keluarga dapat menggunakannya satu per satu.
Timbangan menggunakan Bluetooth untuk mengenali ponsel pengguna individu atau menebak siapa yang ada di dalamnya berdasarkan bobot mereka sebelumnya. Terkadang data dapat dihitung dengan menjengkelkan, terutama jika dua anggota keluarga memiliki bobot yang sama.
Memposisikan skala
Penting di mana menempatkan timbangan, karena tergantung di mana Anda berada di lantai, Anda bisa mendapatkan pembacaan yang berbeda (terkadang hanya beberapa kg atau pon). Letakkan di atas permukaan yang halus dan keras jika memungkinkan (ubin kamar mandi bekerja dengan baik). Jangan meletakkannya di atas karpet, karena ini akan menyebabkan timbangan meremehkan berat badan Anda.
Beberapa timbangan (seperti Salter Body Analyzer Scale) juga dapat disesuaikan untuk digunakan di atas matras. Beberapa lainnya bekerja dengan baik di atas karpet tanpa perlu adaptasi (QardioBase 2). Bandingkan hasil pertama dengan lantai keras untuk memastikannya konsisten.
Kapan Anda harus menimbang diri sendiri?
Persentase berat badan dan lemak tubuh Anda (dan dengan demikian metrik lainnya) akan berubah sepanjang hari, jadi sebaiknya ukur diri Anda pada waktu yang sama setiap hari.
Banyak orang menurunkan berat badan di pagi hari.
Wi-Fi atau Bluetooth
Timbangan yang diuji di sini dapat terhubung secara nirkabel ke aplikasi seluler melalui Wi-Fi rumah dan/atau Bluetooth. Kelebihan Wi-Fi adalah Anda tidak perlu mendekatkan smartphone dengan timbangan saat menginjaknya, seperti halnya timbangan khusus Bluetooth.
Namun, Bluetooth umumnya lebih mudah diatur dan tidak memerlukan sinyal Wi-Fi yang kuat di kamar mandi.
Sumber: techadvisor.com
Originally posted 2022-07-26 21:31:04.
