Rekomendasi 5 Aplikasi Ampuh Untuk Memperbaiki Postur Tubuh Anda
September 18, 2022AppsComments Off on Rekomendasi 5 Aplikasi Ampuh Untuk Memperbaiki Postur Tubuh Anda206 Views
Rekomendasi 5 Aplikasi Ampuh Yang di Rancang Untuk Memperbaiki Postur Tubuh Anda
i.ytimg.com
Mempertahankan postur yang benar dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketegangan pada tubuh, tetapi sangat mudah untuk membiasakan membungkuk. Jadi biarkan teknologi membantu Anda untuk memperbaiki postur tubuh Anda, mengingat untuk duduk (atau berdiri) sepanjang hari dan memperbaiki postur Anda dengan latihan.
Berikut adalah ikhtisar dari lima aplikasi yang dirancang untuk menjadikan perbaikan postur sebagai bagian yang mudah dari rutinitas harian Anda.
[1] Posture Pal
Aplikasi Posture Pal menggunakan sensor gerak AirPods untuk mendeteksi postur Anda dan meningkatkan posisi kepala dan leher. Jerapah animasi lucu memperingatkan Anda untuk mempertahankan postur yang lebih sehat jika Anda mulai membungkuk atau bersandar ke samping. Akibatnya, Anda dapat mempelajari cara berhenti membunuh secara permanen dengan unduhan ini.
www.iphoned.nl
Selain itu, getaran telepon atau suara rendah headphone akan mengingatkan Anda jika postur Anda perlu diperbaiki. Itu juga dapat berjalan di latar belakang, diam-diam mempromosikan postur tubuh yang bagus sepanjang hari.
Namun, Anda akan membutuhkan peralatan yang tepat untuk bekerja. Posture Pal saat ini mendukung AirPods Pro, AirPods (generasi ke-3), AirPods Max, dan Beats Fit Pro. Selain itu, jika headset dapat mendeteksi gerakan dan mengirim informasi ke ponsel Anda, headset dapat berfungsi.
Versi premium dari aplikasi ini menawarkan lebih banyak pemantauan postur dan lebih banyak fitur penyesuaian. Anda bisa mendapatkan lebih banyak ikon aplikasi untuk mengisi daya ponsel Anda.
Secara keseluruhan, ini adalah aplikasi yang bagus tapi sederhana yang jauh lebih baik daripada seseorang yang berteriak “Duduklah dengan tegak!” setiap kali Anda turun.
Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia untuk iOS.
[2] Postur Reminder
Aplikasi Postur Reminder meminta Anda untuk memeriksa postur Anda secara berkala untuk memastikan Anda tidak berjongkok dengan serius di siang hari.
posture-reminder app
Aplikasi ini mengingatkan Anda setiap 30 menit untuk memeriksa postur dan duduk tegak. Pada layar Pengingat, Anda dapat mengatur interval dan waktu mulai dan berakhir.
Layar Periksa menawarkan sejumlah tip untuk mempertahankan postur tubuh yang optimal di siang hari, baik saat berdiri atau duduk. Ada juga informasi tentang tes dinding yang dapat Anda lakukan dari waktu ke waktu untuk memeriksa posisi berdiri Anda.
Jika Anda bekerja di kantor sepanjang hari, ini adalah aplikasi yang bagus untuk dijalankan di latar belakang agar Anda tetap sehat. Periksa aplikasi latihan Anda agar tetap fit dengan duduk di meja Anda sepanjang hari.
untuk iOS tersedia gratis, pembelian dalam aplikasi
[3] Text Neck – Posture Correction
Pelajari cara meningkatkan kemajuan kepala, juga di kenal sebagai “leher teks” dengan Leher Teks.
Pilih pelatih, tetapkan tujuan Anda (termasuk koreksi postur) dan masukkan tingkat aktivitas umum Anda untuk mulai menggunakan aplikasi. Aplikasi ini mencakup tiga tingkat pelatihan, sehingga Anda dapat memilih tingkat intensitas yang ingin Anda mulai.
is3-ssl.mzstatic.com
Cukup tekan tombol Mulai Pelatihan di layar Utama untuk langsung memulai instruktur pelatihan Anda. Latihan pertama adalah berdiri di dinding untuk memotong panjang di sekitar leher, sedangkan latihan berikutnya mendorong Anda untuk menaikkan dan menurunkan siku sambil bersandar ke dinding. Anda akan menerima instruksi verbal yang jelas untuk setiap langkah.
Anda juga dapat melihat bagian Latihan Individu, di mana Anda bisa mendapatkan instruksi khusus untuk setiap bagian. Anda juga dapat menggunakan bagian Pratinjau Latihan untuk lebih memahami peregangan dan langkah-langkah tepatnya.
Perhatikan bahwa versi gratis berisi beberapa iklan. Namun, Anda dapat menghilangkannya dengan membeli versi premium.
Anda juga dapat melacak statistik dan bilah muncul di bagian atas aplikasi untuk mendorong Anda melanjutkan.
Posture Correction Exercises – Perfect Posture Aplikasi mencakup lebih dari 300 rutinitas peregangan yang meningkatkan fleksibilitas dan meredakan nyeri otot. Ini adalah aplikasi menarik yang membutuhkan waktu untuk meregangkan dan menyertakan bagian koreksi postur penuh.
Di bagian Postur, Anda dapat menemukan beberapa video yang fokus pada area tertentu. Misalnya, ada departemen terpisah untuk menghilangkan nyeri leher dan punggung, menghilangkan nyeri punggung bawah, dan tulang belakang yang sehat.
Setiap latihan dalam daftar dilengkapi dengan tutorial video, jadi jelas bagaimana melakukannya.
Aplikasi Perfect Posture & Healthy Back menawarkan 125 latihan punggung dan bahu dan tantangan 30 hari untuk memperbaiki postur dari waktu ke waktu. Jika ada latihan yang akan membantu Anda berdiri lebih tegak, ini mungkin aplikasinya.
Dalam aplikasi ini Anda dapat menemukan program pelatihan pemula, menengah dan lanjutan untuk memperbaiki postur tubuh Anda. Ini juga termasuk latihan skoliosis khusus dan serangkaian tantangan papan.
Perfect Posture & Healthy Back app
Jika Anda tidak ingin menggunakan rencana prasetel, Anda dapat membuat campuran latihan Anda dari latihan apa pun di aplikasi kapan saja.
Teks rinci menguraikan setiap latihan gerakan, sehingga Anda mendapatkan penjelasan lengkap sebelum Anda mulai menyalin gerakan sendiri. Anda juga dapat menonton animasi atau video yang menunjukkan aktivitas tersebut.
Ada beberapa kategori tambahan, termasuk latihan cepat, latihan ramah kerja, dan banyak lagi. Anda memerlukan versi berbayar untuk mengakses semua latihan, meskipun versi gratis sudah menawarkan pilihan yang cukup kuat.
Laporan menunjukkan durasi latihan dan kegiatan yang dilakukan. Di layar pengaturan, Anda dapat mengatur pengingat latihan, menerima tip pelatihan, dan mengatur panjang penghitung istirahat.
Berdiri dan merasa lebih baik dengan aplikasi postur yang bagus
Hilangkan rasa sakit setiap hari, regangkan otot yang sakit, dan tingkatkan kenyamanan Anda dengan menjaga postur tubuh Anda sepanjang hari. Baik Anda memerlukan latihan ringan atau pengingat sepanjang hari, aplikasi postur terbaik ini akan segera membuat Anda merasa lebih baik.
Namun, jika Anda menderita sakit parah atau terus-menerus, selalu konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk saran ahli.
Sumber: makeuseof.com
Originally posted 2022-04-12 22:37:45.
Recommended:
Top 5 Meja Berdiri Terbaik Untuk Anda Bekerja di Rumah Atau… Untuk Menentukan Meja Berdiri Mana Yang Terbaik, Kami Memilih Lima Model Teratas Ini Baik Anda bekerja di rumah atau di kantor, atau keduanya, inilah saatnya untuk meningkatkan untuk menyertakan salah satu meja terbaik. Meja berdiri memungkinkan Anda memutuskan bagaimana Anda…
Cara Mudah Untuk Memperbaiki AirPods Yang Eror Tidak Bisa… Tips Dan Trik Ampuh Untuk Mengatasi Kerusakan AirPods Yang Tidak Bisa Restart Jika AirPods Anda tidak dapat diatur ulang, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki masalah tersebut. Pertama, pastikan Anda telah mengisi daya AirPods Anda setidaknya selama…
Top List 8 Software Animasi Terbaik Untuk Seniman Digital -… Top List 8 Software Animasi Terbaik Untuk Anda Para Seniman Digital di Tahun 2022 Software animasi terbaik mempercepat alur kerja Anda dan benar-benar membuat pekerjaan Anda menonjol. Kami telah menyusun panduan bermanfaat ini untuk membantu Anda menemukan software animasi terbaik…
6 Alat Ergonomis Rekomendasi Terbaik Untuk Anda Yang Bekerja… 6 Alat Ergonomis Rekomendasi Terbaik Untuk Anda Yang Bekerja diRumah (2022) Meskipun bekerja dari rumah dapat berarti rapat tanpa celana, sandal sepanjang hari, dan memeriksa email di tempat tidur, mudah untuk berasumsi bahwa tidak ada kemungkinan terowongan manual atau ketegangan…
Top 7 Mesin Gym Terbaik Untuk Rumah Pintar Anda di Tahun… Rekomendasi Terbaik Dari Kami 7 Mesin Gym Terbaik Untuk Rumah Pintar Anda di Tahun 2022 Jika awal 2010-an melihat kebangkitan butik kebugaran (pikirkan $36 pemintal, ruang ganti studio yang dipenuhi dengan produk perawatan kulit kelas atas, dan kebangkitan ClassPass), paruh…
Ulasan Lengkap Desain, Fitur Dan Performa Apple AirPods Max Ulasan Lengkap Desain, Fitur Dan Performa Dari Apple AirPods Max techshali.com Apple tidak terburu-buru untuk masuk ke permainan headphone, tetapi mengingat popularitas AirPods dan headphone AirPods Pro yang liar dan semakin meningkat, selalu seperti ini kapan dan tidak kapan. Dan…
Ulasan Lengkap Apple AirPods Pro, Spesifikasi, Harga, dan… Informasi Terbaru Dari Apple AirPods Pro 2, Termasuk Desain Dan Tanggal Rilis AirPods Pro Apple akan segera menerima pembaruan besar, dengan peluncuran generasi pertama headphone Apple premium pada tahun 2019, lebih dari 1.000 hari yang lalu. Sepertinya versi baru dari…
Top 5 Tips Dan Trik Rahasia Apple AirPods Yang Jarang di… Buruan Coba 5 Tips Dan Trik Apple AirPods Yang Jarang di Ketahui Orang Jadi, Anda bangga menjadi pemilik baru kit Apple AirPods - baik itu AirPods 2019, AirPods (generasi ke-3), AirPods Pro, atau AirPods Max sekarang menghiasi kepala Anda -…
Bocoran Informasi 5 PembaruanTerbesar AirPods Pro 2 tahun… Bocoran 5 Informasi PembaruanTerbesar AirPods Pro 2 (2022) Apple AirPods Pro 2 bisa menjadi salah satu bintang acara Apple September, yang sekarang dikonfirmasi untuk 7 September. Tentu saja, lini produk iPhone 14 akan menjadi berita utama, tetapi dunia audio menjadi…
Daftar 6 Aplikasi Terbaik Untuk Membuat Animasi Dari Foto Rekomendasi 6 Daftar Aplikasi Terbaik Untuk Membuat Animasi Dari Foto diTahun 2022 Performa konten video dan animasi jauh lebih baik dari pada foto dalam hal jejaring sosial dan Internet pada umumnya. Misalnya, orang lebih cenderung melihat dan mengomentari Cerita Instagram…
Tips Memilih Printer Terbaik dan Tepat Untuk Anda di Tahun… Tips Untuk Menemukan Kategori dan Jenis Printer Terbaik dan Paling Tepat Untuk Anda di Tahun 2022 Memilih printer mungkin tampak mudah, tetapi jika Anda mulai membenamkan diri dalam semua fitur yang tersedia, pilihannya bisa dengan cepat menjadi menakutkan. Apakah Anda…
Membaca Bahasa Tubuh Tanpa Kamera Bisa Dilakukan Teknologi… Inilah Teknologi Terbaru Google Untuk Membaca Bahasa Tubuh Manusia Tanpa Kamera Bagaimana jika komputer Anda memutuskan untuk tidak membunyikan notifikasi karena Anda menyadari bahwa Anda tidak sedang duduk di meja Anda? Bagaimana jika TV Anda melihat Anda meninggalkan sofa dan…
6 Trik Sederhana Untuk Membuat Suara AirPods Anda Menjadi… 6 Trik Sederhana Untuk Membuat Suara AirPods Anda Menjadi Lebih Bagus Apple AirPods telah menjadi kekuatan dominan dalam headphone sejak mereka pertama kali naik ke panggung pada tahun 2016. Sangat populer, mereka mengambil alih teknologi headphone nirkabel sejati pada zaman…
Top 5 Mesin Pemotong Rumput Terbaik Rekomendasi Untuk Anda… Top List 5 Mesin Pemotong Rumput Terbaik Sangat Rekomendasi Untuk Anda Gunakan di Tahun 2022 Sebuah mesin pemotong rumput adalah investasi yang serius, jadi sangat penting untuk melakukan penelitian untuk mengetahui apa yang terbaik untuk rumput Anda sebelum Anda menghabiskan…
Review Beats Fit Pro - EarBuds Dengan Performa ANC Yang… Review Beats Fit Pro - EarBuds Dengan Desain Keren Dan Performa ANC Yang Bagus Tidak seperti buds batang putih Apple, Beats Fit Pro memiliki ujung sayap untuk memberikan desain yang lebih aman untuk latihan Anda dan fitur yang dapat berguna…
WOW 13 Trik Simpel Meluruskan Rambut Tanpa Perlu KeSalon Ada Tiga Belas Cara Mudah Untuk Membuat Rambut Anda Menjadi Lurus, Tidak Perlu Ke Salon Meski rambut keriting masih cukup keren, masih banyak orang di luar sana yang menginginkan rambut lurus, bukan? Mungkin alasannya lebih mudah diatur, berikut ini sedikit…
Top 5 Timbangan Pintar Terbaik Untuk Semua Kebutuhan Anda… Rekomendasi 5 Timbangan Pintar Terbaik Untuk Semua Kebutuhan Anda di Tahun 2022 Timbangan pintar adalah alat yang hebat untuk meningkatkan kebugaran dengan mengalihkan pikiran Anda dari berat badan dan melacak perubahan positif dalam kesehatan Anda. Apakah Anda sudah menimbang diri…
Top Rekomendasi 5 Panel Surya Terbaik Untuk Anda diTahun… Rekomendasi Dan Ulasan 5 Panel Surya Terbaik Untuk Anda di Tahun 2022 Panel surya telah menjadi topik berkelanjutan bagi orang-orang dengan pola pikir berkelanjutan selama beberapa dekade, tetapi sudah lama sekali menjadi solusi yang layak bagi kebanyakan orang. Subsidi negara…
Top 6 Sistem Otomatisasi Rumah Terbaik di Tahun 2022 Rekomendasi 6 Sistem Otomatisasi Rumah Terbaik Untuk Rumah Anda di Tahun 2022 Jadi kita belum menjalani kehidupan Jetson, tapi kita perlahan-lahan sampai di sana. Dengan begitu banyak sistem otomasi rumah yang tersedia dan begitu banyak merek yang menjual perangkat rumah…
VIVO LUNCURKAN 19+ HANDPHONE TERBARUNYA FEBRUARI 2022 VIVO Luncurkan SmartPhone-Smartphone Terbarunya yang Sangat Mempesona di Awal Tahun Ini Vivo adalah salah satu merek ponsel terkenal di Indonesia. Merek ini merupakan merek ponsel yang berkembang sangat pesat. Tidak hanya di Indonesia, tetapi juga di China dan di seluruh…
Strategi dan Kiat Pemasaran Shopify untuk Meningkatkan ROI… Sekarang, ketika toko didirikan, Anda tahu pekerjaan sudah setengah selesai, karena Anda juga membutuhkan pelanggan untuk mendorong penjualan dan mengedarkan uang. Pada titik ini, Anda juga menyadari bahwa mendapatkan lalu lintas jelas tidak semudah mendirikan toko online. Dan jika pelanggan…
Ulasan Lengkap Spesifikasi Pelacak Kebugaran Garmin… Ulasan Lengkap Spesifikasi Pelacak Kebugaran Garmin Vivosmart 5 - Kelebihan Dan Kekurangannya Pelacak kebugaran kecil yang bagus, tetapi tanpa GPS bawaan, Garmin Vivosmart 5 tertinggal dari Fitbit Charge 5. Keunggulan Pelacakan tidur yang baik Lampu Desain yang ditingkatkan dibandingkan dengan…
Rekomendasi 8 Monitor Terbaik Untuk Chromebook Ditahun 2022 Rekomendasi 8 Monitor Terbaik Untuk Chromebook Ditahun 2022 Chrome OS sudah sangat mudah digunakan untuk periferal desktop, dan kami telah mengumpulkan monitor Chromebook terbaik untuk setiap kesempatan. Chromebook adalah komputer seluler yang sempurna bagi banyak orang, tetapi terkadang Anda hanya…
5 Hp Murah Ber-Spesifikasi Tinggi Rekomendasi Untuk Anda… Rekomendasi 5 Hp Murah Dengan Spesifikasi Terbaik Untuk Anda Beli di Tahun 2022 Penyedia nirkabel melakukan segala yang mereka bisa untuk membuat smartphone mahal terjangkau. Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa membeli Samsung Galaxy S22 Ultra jika Anda tidak…
Top 5 Detektor Asap Pintar Terbaik Yang Wajib Anda Miliki di… Detektor Asap Terbaik Harus Bisa Mendeteksi Adanya Atau Kadar Karbon Monoksida Dalam Sebuah Ruangan Detektor asap sangat penting di rumah mana pun untuk memberi tahu Anda jika asap atau api dihasilkan saat Anda berada di dalam ruangan. Tapi bagaimana jika…
Top 4 Kacamata AR Terbaik Untuk Anda Miliki Ditahun 2022 Headset AR Dan XR Tingkat Profesional - 4 Kacamata AR Terbaik Ditahun 2022 Tidak seperti realitas virtual, augmented reality (AR) dan realitas campuran (XR) berkembang di sepanjang dua jalur yang berbeda: AR untuk aplikasi sosial dan teknologi kolaborasi untuk konsumen…
Top 10 Adaptor USB-C Pengisi Daya Laptop Terbaik di Tahun… Top 10 Adaptor USB-C Pengisi Daya Laptop Atau Konsol Modern Terbaik Untuk Anda Jika Anda bertanya-tanya mengapa laptop Anda bakal dengan senang hati mengisi daya dari beberapa port USB sementara yang lain tidak, jawabannya adalah adaptor USB-C. Kami telah mengumpulkan…
Terbaik DiTahun 2022 Top 10 Smartphone Yang Wajib di Miliki Sepuluh Handphone Terbaik Tahun Ini, Menurut Pilihan Kami Sangat Penting Untuk Di Beli Ponsel cerdas masa kini menawarkan pengalaman komputasi seluler yang luar biasa untuk membantu Anda menyelesaikan pekerjaan di luar kantor, di lapangan, dan di mana pun lokasi terpencil…
TOP 7 SSD Playstation 5 Terbaik Untuk Tahun 2022 Daftar 7 SSD PlayStation 5 Terbaik Untuk Tahun 2022 SSD Playstation 5 terbaik mengubah konsol Sony Anda menjadi perpustakaan game sejati, sangat memperluas kapasitas penyimpanan PlayStation sambil mempertahankan waktu muat yang tidak menentu dan kecepatan transfer yang kami nikmati. Meskipun…
Rekomendasi 6 Laptop Pembuat Cricut Terbaik Untuk Tahun 2022 Rekomendasi 6 Laptop Pembuat Cricut Terbaik Untuk Tahun 2022 Laptop pembuat Cricut mungkin mengejutkan Anda, karena sementara banyak hobi dan karier kreatif lainnya memerlukan alat berkinerja tinggi, tuntutan untuk menjalankan aplikasi terkait Cricut cukup rendah, artinya Anda tidak memerlukan yang…
TechFeed Online Berita Tekno Terbaru & Terpercaya
